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空菜蛋炒饭

炒饭家常菜快手菜晚餐炒

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：7222

空菜蛋炒饭

一、介绍：

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

二、食材：

  • 主料

  • 空心菜梗

    50g

  • 鸡蛋

    1个

  • 剩饭

    1碗
  •  
  • 辅料

  • 油

    35g

  • 盐

    1g

  • 生抽

    8g
  •  

三、步骤：

空菜蛋炒饭的做法步骤1

1.空心菜梗洗净，切圈圈

空菜蛋炒饭的做法步骤2

2.热锅倒油烧开，打入一个鸡蛋炒散

空菜蛋炒饭的做法步骤3

3.放空心菜梗翻炒均匀

空菜蛋炒饭的做法步骤4

4.放剩饭翻炒均匀

空菜蛋炒饭的做法步骤5

5.放盐翻炒均匀

空菜蛋炒饭的做法步骤6

6.放生抽翻炒均匀

空菜蛋炒饭的做法步骤7

7.起锅装盘即可

空菜蛋炒饭的做法步骤8

8.慢慢享用吧！

四、提示：

无
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